Sejak memasuki masa puber,
saya sering bertanya mengapa
para laki sangat menyukai
payudara wanita. Segala bentuk
dan ukuran payudara menjadi
topik yang tidak ada habisnya
dibahas oleh kaum Adam ini. Di
sisi lain wanita juga mau atau
tidak mau, suka maupun tidak
suka dituntut untuk peduli akan
bagian tubuh yang pada zaman
Mesir kuno dianggap sebagai
ukuran kesuburan wanita ini.
Bukan, bukan hanya untuk
memenuhi kehausan laki-laki
akan keindahan bentuknya saja,
namun yang lebih penting adalah
untuk kesehatan payudara itu
sendiri. Semakin banyaknya kasus
kanker payudara setidaknya
dapat kita jadikan pelajaran
untuk lebih menjaga kesehatan
bagian tubuh yang satu ini.
Selain menjalani pola hidup sehat
yang memang dapat menjaga
kesehatan tubuh kita termasuk
payudara, ada beberapa hal
yang juga patut kita perhatikan.
Diantaranya adalah pemilihan
bra yang tepat untuk payudara
Anda. Saat Anda memilih bra
dan kemudian memutuskan
untuk membelinya, sebaiknya
perhatikanlah beberapa tips
berikut:
* Ada banyak merk bra di
pasaran. Yang patut Anda sadari
adalah kenali betul merk yang
sesuai dengan payudara Anda.
Beberapa merk dikenal dengan
kualitas bahan yang baik, yang
lain lagi dikenal dengan jahitan
yang nyaman di tubuh. Untuk
bagian dalam tubuh kita ini
sebaiknya pilih kualitas terbaik,
mulai dari bahan, jahitan, hingga
modelnya. Jika Anda bingung
mengenai hal ini tanyakanlah
pada petugas counter.
* Kenali betul bentuk dan
ukuran payudara Anda. Jika
Anda memiliki payudara besar,
pilih bra yang dapat menopang
tanpa membuatnya jadi terlalu
“ penuh”. Caranya dengan
memilih bra yang menopang
dengan kawat, namun hindari
bra yang dipenuhi dengan busa.
Kecuali kalau Anda ingin memeri
kesan payudara yang “tumpah’,
sih. Hal ini dimaksudkan agar
payudara Anda yang besar tetap
dapat ditopang dengan baik
tanpa membuatnya jadi
“ melebar” ke samping.
* Jika payudara Anda kecil,
sebaiknya pilih bra yang dapat
menopang sekaligus memberi
kesan lebih penuh. Untuk yang
satu ini pilih bra yang dapat
menopang payudara Anda
dengan kawat sekaligus diisi
dengan busa yang akan memberi
kesan penuh bagi payudara
Anda.
* Pilih dan kenakan bra sesuai
sitausi. Jangan mengenakan bra
ala lingerie seksi yang hanya
berbahan tissue jika Anda ingin
jogging atau berolah tubuh di
pusat kebugaran, misalnya.
Dijamin, selain tidak akan
membentuk payudara dengan
indah, juga akan terasa tidak
nyaman saat dikenakan.
* Rawat bra Anda dengan baik.
Yang mesti Anda lakukan untuk
merawat bra sesungguhnya tidak
sulit-sulit amat, kok. Jangan
pernah mencuci bra dengan
mesin cuci. Cucilah selalu dengan
tangan agar bentuk dan
kenyamananya tetap terjaga.
Sebaiknya juga hindari detergen,
sebisa mungkin gunakan sabun
dengan ph alias tingkat
keasaman seimbang.
* Pilih bra yang tidak
menggunakan formalin alias zat
kimia pembunuh kuman karena
zat itu bisa merusak kulit
payudara yang sensitif.
* Cara mengenakan bra yang
benar bukan dengan
mengaitkannya dulu di depan
baru diputar ke belakang
(walaupun cara ini sangat
nyaman dan biasa dilakukan oleh
wanita). Cara tersebut dapat
membuat payudara terjepit
hingga terasa tidak nyaman. Cara
yang baik justru sebaliknya,
dengan langsung menangkupkan
bra dari depan, kemudian
mengancingkan kait yang tetap
berada di posisi belakang.
* Selalu coba dahulu bra yang
ingin Anda beli. Jangan hanya
mempercayai ukurannya saja.
Pastikan bahwa lingkar dada
Anda dan ukuran cup bra terasa
pas bagi payudara Anda.
Jadi, pilihlah bra yang tepat
untuk kesehatan dan keindahan
payudara Anda.
Radang Payudara adalah infeksi
yang terjadi pada jaringan
payudara yang umumnya
disebabkan bakteri yang biasa
terdapat pada kulit. Bakteri ini
biasanya masuk melalui puting
payudara sehingga menimbulkan
gejala-gejala seperti nyeri
payudara, membengkaknya salah
satu payudara, payudara
kemerahan dan terasa panas,
gatal serta kadang disertai
dengan demam.
Gangguan ini biasanya terjadi
pada wanita yang sedang
menyusui. Karena itu, untuk
pencegahan, perawatan
payudara setelah melahirkan dan
pada menyusui dengan pemijatan
dan menjaga kebersihan
payudara harus dilakukan.
Jika radang sudah terjadi, untuk
penanganannya, kompreslah
payudara dengan air hangat
selama 15-20 menit empat kali
sehari serta minum obat
antibiotik dan lakukan pijatan
lembut pada payudara yang
radang. Bisa juga menggunakan
ramuan dari daun ketumbar atau
daun cocor bebek secukupnya
yang ditumbuk halus untuk
kemudian ditempelkan di
payudara yang sedang sakit.